Mindfulness

La Mindfulness è un metodo di meditazione che proviene dalle tradizioni buddhiste, ma che può essere praticato da chiunque, indipendentemente dalla religione o dalle credenze personali. In particolare, la Mindfulness ci invita a prestare attenzione al momento presente, senza giudizio o analisi, ma semplicemente osservando ciò che accade intorno a noi e dentro di noi.