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Mindfulness
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La Mindfulness è un metodo di meditazione che proviene dalle tradizioni buddhiste, ma che può essere praticato da chiunque, indipendentemente dalla religione o dalle credenze personali. In particolare, la Mindfulness ci invita a prestare attenzione al momento presente, senza giudizio o analisi, ma semplicemente osservando ciò che accade intorno a noi e dentro di noi.
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